Ah, ta leta!

Vitamini, minerali, prehranske vlaknine, aminokisline … – vse to najdemo v prehranskih dopolnilih, ki jih vsaj občasno uživa večina med nami. A strokovnjaki opozarjajo: dopolnila niso čudežna rešitev. Dr. Nada Rotovnik Kozjek, predsednica slovenskega Združenja za klinično prehrano, in dr. Igor Pravst z Inštituta za nutricionistiko poudarjata, da je jemanje dopolnil brez prave potrebe in brez strokovnega nadzora lahko celo škodljivo. Zavedati se moramo, da dopolnila niso zdravila in da nadzor nad trgom prehranskih dopolnil ni ustrezno urejen. Pojasnila bosta tudi, kako ugotovimo, ali imamo povečano potrebo po nekem vitaminu, mineralu, aminokislini ali drugem hranilu, kako je z uživanjem prehranskih dopolnil ob kroničnih boleznih in rednem jemanju zdravil ter kdaj je smiselno preveriti dejansko stanje v telesu. Gosta sta prepričana, da lahko s pestro in uravnoteženo prehrano tudi brez prehranskih dopolnil poskrbimo za svoje zdravje. Katera hranila vsebuje posamezna hrana, pa lahko izvemo tudi na spletu, zato bomo v rubriki Ah, ta splet! predstavili nacionalni portal o hrani: Prehrana.si.