Ugriznimo znanost

Kreatin poznamo predvsem kot prehransko dopolnilo za več moči in večjo mišično maso. Dobivamo ga s hrano, obenem pa ga proizvaja naše telo. Vendar ni pomemben le za mišice, temveč tudi za preskrbo celic z energijo. V zadnjih letih vse bolj zanima tudi raziskovalce zunaj sveta športa. Preučujejo, kakšno vlogo bi lahko imel pri delovanju možganov, spominu in miselnih sposobnostih, staranju ter ohranjanju mišične mase. Kaj torej kreatin povzroči v našem telesu? Kaj o njegovih učinkih vemo in česa še ne? In koliko od tega, kar o kreatinu slišimo v garderobah, fitnesih in na družbenih omrežjih, drži?