Koji su uobičajeni i neuobičajeni uzroci nesanice? Što aktivira nesanicu? Kako poboljšati spavanje?

Naša ocena-
Vaša ocena-

Misterije spavanja

Chasing Sleep

, 2011., Singapur , 0 min.

dokumentarni

0.0

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Hej! Trebamo i tvoju ocenu

Spavanje je jedna od najaktuelnijih tema u nauci današnjice. Zašto moramo spavati? Zašto neko zaspi bez problema dok se drugi muče s nesanicom i kako san utiče na nas, na naš život pa i na naše prihode?

2002. godine Dr. Kripe je usporedio odnos stope smrtnosti među više od miliona odraslih koji su prijavili svoju prosečnu noćnu količinu sna. Njegovo istraživanje je pokazalo je da najduže žive ljudi koji noću spavaju između 6,5 i 7,5 sati. Njegovi rezultati su mnoge iznenadili, ali su odonda potkrepljeni sličnim studijima u Europi i istočnoj Aziji. Jednak je rizik povezan i s previše sna, kao i s premalo. U proseku, prespavamo trećinu naših života. Za nešto što radimo jednu trećinu života znamo iznenađujuće malo. Koliko sati sna je idealno za telo? Napoleon, Florence Nightingale i Margaret Thatcher su spavali po četiri sata. Čak i životinje zahtijevaju različite količine sna: pitonu treba 18 sati, a žirafi 1,9. U kojem trenutku nesanica postaje poremećaj spavanja koji zahteva lečenje? Šta se događa kada smo lišeni sna? Što se događa kada spavamo? Trebaju li deca više ili manje sna? Menjaju li se njihovi zahtevi za spavanjem kako oni rastu?